パソコンやスマホは普通に使う時代ですので、

目のためにパソコンやスマホをなるべく使わないようにしましょう？

って、出来ませんよね？

もう、目に悪いから使わない、などというのはナンセンスで、

使わざるを得ないのであるならば、代替案を出しましょう、というのが本筋かと思います。

さて、というわけで、目が疲れると蒸しタオルで目を温める、目薬を使うなどというのがポピュラーかと

思います。

しかし、いちばん効果的なのは、ヘッドマッサージ！だということが自身で試してみてわかりました。

朝起きたら目がショボショボする・・・なんてときは、起きたばかりなのに目薬？っておかしいですよね。

そこで、筋膜ローラー（など）で頭皮をゴリゴリとマッサージするわけです。

疲れていると最初すごく痛いですが、慣れてくると、おっいい感じ！となり、ほんの５分くらいやるだけで

かなり目が軽い感じがします。

頭頂部には目窓という東洋医療のツボがありますから、そこを狙うのも良いでしょう。

とにかく、あたまのてっぺんには目に効く部分が沢山あるよ！とだけ覚えておいていただければ結構です。

ではまた。