こんにちは。

今年ももう五月、ゴールデンウイークに突入しましたね、本当に時間が経つのは早い！

花粉はもう下火で、あとはロシアとウクライナの紛争が早く終わって欲しい所ですね・・・

先日、ある方法で睡眠への意識調査をやってみたのですが、眠りが浅くなるのは自分の経験上30代～と思っていたのですが、実際はかなりの人たちが不眠や寝つきの悪さに悩んでいることがわかりました。

今更ながら、現代はストレスが過剰な世の中なんだなあ、と気づかされる始末です。

不眠の対策として一番多かったのがやはり寝具、特に枕を良いモノに変えてみたいと望んでいる方が多かったことが印象的でした。

実際枕が合うようになると、肩こりや背中の張りも緩和されますし、それに伴い眠りの質も向上することはある程度予想がつきます。

しかし、ストレスが強くて眠れないのを改善しようとするのであれば、ちょっとそれだけでは不十分な気がしますので、またおいおいその辺も追求してゆきたいと思います。

まさもと治療院の５月の予定をお知らせいたします。

・まさもと治療院大阪本院

５月１日(日)～５日(木)、

２６日(木)～31日（火）

・まさもと治療院・桜木町出張所

5月6日(金)１３：３０から

5月7日(土)研修会参加のため休診

5月8日(日)～26日(木)　通常どおり

となります。

ここのところ晴れたり、雨が降ったりの繰り返しで、本当に気温のアップダウンもひどいです。特に膝や腰の慢性的な痛みでお悩みの方が多くなっています。

睡眠ももちろん大切ですが、シャワーよりお風呂、オンラインよりもペーパーでの読書などもオススメします。

どうぞ今月もお体に気を付けてお過ごしくださいませ。