プロテインと言うと、一昔前までは、マッチョの人やトレーニングをする人の為の、

筋肉を膨らませんが為の健康食品というイメージがありました。（といいますか、私のイメージです。）

アメフトの選手やプロレスラーの方々が見事にパンプアップされた肉体を誇示しながら、「プロテイン飲んでます！」的なイメージですね（笑）

確かに私も若い頃はそういう目的を主として飲んでおりました。

プロテインを飲み慣れないと、お腹がかなり膨れてしまうので、ごはんがあまり食べられなくなるということも出てきます。

慣れると食前や食後に平気で飲めるようになるのですが・・・

ある時、プロテインだけ飲んでトレーニングをしないと一体どうなるのだろうか？と思い（いや、単にトレーニングが面倒臭かったから・・・）飲むだけ飲んでそのまんまでいましたところ、なんとたるんでいたウエストが数センチ減り、お腹がぺったんこになったのを覚えています。

ははあ、なるほどプロテインは代謝がよくなるんだな～などとひとりごちたものです。

現状わかっていることは

と言うと、人間の体は主として蛋白質から出来上がっているので（これは紛れもなく否定できない事実）タンパク質が足りていないと、体の部品を合成して作り上げることができなくなるということです。

だから、最近お医者さんへ行くと「プロテインをオススメします。」と言われることが多いのもうなずけますね。

要は、プロテインを摂ることで、タンパク質を体に取り込み、体の部品を合成しやすくしてあげるわけです。（合成するためには他のビタミンなどの物質も必要ですが、ここでは割愛します。）

そういえば、飲み始めてしばらくして気がついたのですが、爪や髪の伸びるスピードが早いこと早いこと。

やっぱり効いていますね（笑）。

白髪やシワが増えたという方は、まずはタンパク質を増やすためにプロテインを摂りましょう。

飲みづらいかもしれませんので、少しずつ始めたら良いでしょう。

きょうはここまで。

ではまた。